Ác cảm điều dưỡng [có thể kích hoạt & chính xác làm thế nào để đối phó]
cho con bú là một trải nghiệm liên kết đặc biệt được chia sẻ giữa một người mẹ cũng như em bé. Rất nhiều bà mẹ, đặc biệt là các bà mẹ lần đầu, trải qua một loạt các cảm xúc cũng như cảm giác có thể quá sức. Đôi khi, những suy nghĩ cũng như những suy nghĩ gây lo lắng cũng như cảm xúc cũng như có thể xảy ra trong một buổi cho con bú, khiến các bà mẹ cảm thấy bối rối cũng như xấu hổ vì có những suy nghĩ không thuận lợi trong trải nghiệm gắn kết tuyệt vời như vậy. Thường được gọi là ác cảm với điều dưỡng bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sức khỏe, những cảm giác không thuận lợi này có thể ngăn cản một người mẹ cho con bú, mặc dù cô vẫn có một mong muốn mạnh mẽ để tiếp tục.
Ác cảm điều dưỡng [có thể kích hoạt & chính xác làm thế nào để đối phó]
Bạn không cô đơn
Nếu bạn trải nghiệm ác cảm với điều dưỡng, nó phải được chỉ định đi đầu trong bài đăng này mà bạn không đơn độc. Một lần nữa, lũ cảm xúc được tích hợp với kiệt sức có thể quá sức đối với ngay cả người mẹ dày dạn nhất, cũng như cần phải lùi lại một bước, hít một hơi thật sâu cũng như nhắc nhở bản thân rằng bạn không phải là Người cảm nhận phương pháp này cũng như bất kể chính xác bạn cảm thấy thế nào vào lúc này, bạn là một người mẹ xuất sắc.
Cách thừa nhận ác cảm điều dưỡng
Các dấu hiệu của ác cảm điều dưỡng là gì? Nó làm gì cảm thấy như thế nào? Tuy nhiên, những suy nghĩ cũng như cảm xúc khác nhau, tuy nhiên, những cảm giác bất lợi này là không lường trước cũng như không mong muốn. Các bà mẹ cho con bú, người đã báo cáo rằng họ trải qua sự ác cảm với điều dưỡng thừa nhận họ đi cùng với việc tuân thủ cảm xúc:
Tuyệt vọng
Sự tức giận
Xấu hổ
Tội lỗi
Tự ý thức
Sự lo ngại
Cơn thịnh nộ
Cáu gắt
Những cảm xúc này có thể tạo ra rất nhiều suy nghĩ không thuận lợi, cũng như thậm chí có thể ngăn không cho mẹ cho con bú. Trở thành một người mẹ là sự kết hợp của hạnh phúc tuyệt đối cũng như kiệt sức thuần khiết, cũng như nó tự nhiên khi cảm thấy như bạn có thể tiếp tục hoặc cảm thấy như bạn đã đánh mất chính mình. Tuy nhiên giả định những gì mẹ? Nó có thể cảm nhận được như vậy!
Ác cảm điều dưỡng có thể xuất hiện ngẫu nhiên cũng như khác nhau về cường độ. Mặc dù có rất nhiều nghiên cứu y tế để khám phá ra nguyên nhân chính xác của ác cảm với điều dưỡng, nhưng có rất nhiều khía cạnh cảm xúc cũng như thể chất có thể kích hoạt sự tấn công của những cảm xúc không thuận lợi cũng như cảm xúc.
Kích hoạt vật lý của ác cảm điều dưỡng
Ngay cả đối với các bà mẹ cho con bú có kinh nghiệm nhất, những người có thể hoàn thành những chiến công đáng kinh ngạc như cho con bú song song, khó chịu về thể chất cũng như đau là khá phổ biến. Núm vú bị nứt, một em bé mọc răng, hoặc chỉ đau núm vú từ một đứa trẻ đói trong một lần tăng trưởng có thể khiến một người mẹ đau đớn cũng như thậm chí ngần ngại cho con bú, hiểu được sự khó chịu mà anh ấy sẽ bắt đầu lại. Những khía cạnh vật lý này có thể kích hoạt ác cảm điều dưỡng, tuy nhiên don don cho phép mối quan tâm của những gì có thể xảy ra để ngăn bạn cho con bú!
Giảm bớt sự khó chịu
Nếu bạn cảm thấy như nỗi đau thể xác thường xảy ra trong quá trình cho con bú là những gì mà Kích hoạt ác cảm với điều dưỡng của bạn, thì có một số phương pháp điều trị cho sự khó chịu đơn giản:
Đối với núm vú đau hoặc nứt: sữa mẹ thực sự là vàng lỏng với nhiều cách sử dụng khác nhau. Sữa của bạn có thể được sử dụng để làm dịu núm vú bị kích thích hoặc nứt núm vú, bằng cách chà một chút sữa của bạn trên khu vực đau trước khi cũng như sau khi cho con bú có thể cung cấp cứu trợ. Thêm một lựa chọn là sử dụng một loại dầu nhẹ, sở thích cá nhân của tôi là dầu dừa, nó không chỉ hỗ trợ sự đơn giản của tôi, tuy nhiên nó có mùi thơm, cũng như trẻ sơ sinh của tôi đã không quan tâm đến hương vị.
Đối với nỗi đau được kích hoạt bởi một em bé mọc răng: nó xảy ra với tất cả chúng ta cho con bú tại một số điểm. Một chút của bạn đang bắt đầu răng cũng như đưa ra quyết định sử dụng bạn làm đồ chơi mọc răng cá nhân của họ. Cú sốc bất ngờ của một vết cắn từ trẻ sơ sinh của bạn có thể kích hoạt ác cảm điều dưỡng, tuy nhiên don don hãy để nó ngăn chặn bạn! Tái tạo là mới đối với em bé của bạn, cũng như chúng cũng khó chịu như bạn. Thiết lập từ GE-GO một phương pháp giá cả phải chăng để nhắc nhở trẻ sơ sinh của bạn rằng bạn không phải là một món đồ chơi nhai có thể hỗ trợ giảm thiểu khi bị bắt đầu. Với một chút của tôi, lần thứ hai tôi sẽ cảm thấy một vết cắn, tôi sẽ mở khóa anh ta, cẩn thận nhắc nhở anh ấy rằng mẹ chỉ là sữa, cũng như sau đó tiếp tục cho ăn khi cả hai chúng tôi đã sẵn sàng.
Kích hoạt tinh thần của ác cảm điều dưỡng
Có những khía cạnh tinh thần cũng có thể kích hoạt ác cảm điều dưỡng trong khi cho con bú. Trở thành một người mẹ đang mệt mỏi vì nó là bổ ích. Là những người mẹ, xu hướng tự nhiên của chúng ta là đặt con cái cũng như gia đình của chúng ta nhu cầu của chúng ta trước chúng ta. Sự vị tha này là chất lượng lớn nhất của chúng tôi. Tuy nhiên, nó cực kỳ đơn giản để mùa thu vào thói quen bỏ qua nhu cầu riêng tư của chúng tôi. Tự chăm sóc bản thân là một chủ đề nổi bật giữa các bà mẹ gần đây; Với sự định kỳ của các vấn đề sức khỏe và sức khỏe tâm thần, rất nhiều người cũng có nhiều người có sẵn để xem qua các phương pháp khác nhau để chăm sóc tâm trí của bạn nhưcũng như tinh thần.
Bỏ qua sức khỏe và sức khỏe tinh thần của bạn hoàn toàn có thể kích hoạt ác cảm điều dưỡng. Những suy nghĩ thường xuyên về cảm giác bị mắc kẹt, chán nản, hoặc thậm chí sự phẫn nộ nhỏ là điển hình cho một người mẹ bị mòn. Tuy nhiên don tuyệt vọng! Một chút chăm sóc bản thân rất cần thiết đi một chặng đường dài. Tự chăm sóc không phải lúc nào cũng cho thấy tắm bong bóng hoặc sẽ có được một mani-pedi kể từ khi để đối phó với nó; Chúng tôi rất bận rộn chăm sóc những người bit của chúng tôi. Ngay đây là một vài phương pháp ưa thích của tôi để chăm sóc sức khỏe tinh thần của tôi:
1. Đi ngoài trời!
Hai tuần đầu tiên sau khi có con trai tôi, tôi ở bên trong, mặc đồ ngủ, cũng như giường cho rất nhiều thời gian trong ngày. Do đó, PPD đã khởi động ngoài ác cảm với điều dưỡng. Bác sĩ của tôi đề nghị tôi cố gắng cũng như đi dạo hoặc ngồi ngoài trời cũng như có được không khí trong lành. Trái ngược với niềm tin nổi bật, nó có thể mang một chút của bạn ở bên ngoài trong thời tiết đáng kính. (Nếu bạn lo lắng, hãy cung cấp cho bác sĩ nhi khoa của bạn một cuộc gọi nhanh chóng).
2. Hòa giải 30 giây
Bạn nên phải cung cấp cho mình 30 giây mỗi ngày! Ba mươi giây để nhắm mắt cũng như vẫn còn. Lúc đầu có vẻ ngớ ngẩn, tuy nhiên bằng cách đặt thiền 30 giây này vào phương pháp mỗi ngày, bạn sẽ tạo ra một sự thay đổi rõ ràng trong tâm trí cũng như mô hình tin tưởng. Hãy dành thời gian đó để tập trung vào hơi thở cũng như để tự mình tiếp tục hơn để bạn có thể tiếp tục là bản thân tốt nhất cho bạn cũng như một chút của bạn!
Tiếp cận với sự hỗ trợ
Một điểm chung đáng kể giữa các bà mẹ trải qua sự ác cảm với điều dưỡng là họ cảm thấy đơn độc trong những gì họ đã trải qua. Trải nghiệm những suy nghĩ bất lợi cũng như cảm xúc trong khi cho con bú của bạn có thể tạo ra cảm giác thương hại cũng như không khuyến khích nhiều người mẹ tiếp cận để được hỗ trợ cũng như hỗ trợ. Tuy nhiên, một lần nữa, cũng như điều này có thể được nhấn mạnh đủ – bạn không đơn độc. Có rất nhiều tài nguyên khác nhau cũng như các lĩnh vực để nhận được khuyến nghị cũng như hỗ trợ.
Bác sĩ của bạn có thể đưa ra các khuyến nghị y tế tiếng ồn về lý do tại sao bạn gặp ác cảm với điều dưỡng. Một chuyên gia cho con bú được cấp phép có thể cung cấp hỗ trợ, thông tin, cũng như khuyến khích khi bạn cảm thấy như bạn không muốn tiếp tục cho con bú. Một trong những điều tốt nhất tôi có thể đã làm là tham gia một khu vực trên Internet Mommy Group. Có thể chia sẻ kinh nghiệm của tôi cũng như nhận được hỗ trợ cũng như các khuyến nghị là rất hữu ích, cũng như đối với bất kỳ loại mẹ nào đang có ác cảm với điều dưỡng, hỗ trợ được cung cấp trong các nhóm này. Bạn có thể tham gia nhóm Facebook của tân binh Mommies tại đây.
Hỗ trợ chuyên nghiệp được cung cấp cho ác cảm điều dưỡng
Nếu bạn cảm thấy như có một nguyên nhân cơ bản đối với ác cảm điều dưỡng của bạn, có thể tốt nhất để tìm kiếm sự hỗ trợ từ một chuyên gia về sức khỏe tâm thần và chăm sóc sức khỏe. Một lần nữa, nhờ sự định kỳ liên tục của bệnh tâm thần, có nhiều tài nguyên cũng như các chuyên gia cung cấp những người chuyên về các lĩnh vực như lo lắng sau sinh cũng như có thể hỗ trợ khám phá những gì kích hoạt cảm giác bất lợi của bạn.
Làm mẹ là một trong những trải nghiệm đáng yêu nhất của con người, cũng như cho con bú là một phương pháp đặc biệt để bạn gắn kết với em bé. Nó hoàn toàn điển hình để trải nghiệm ác cảm với điều dưỡng; Những suy nghĩ bất lợi cũng như cảm xúc xảy ra trong khi cho bé bú. Tuy nhiên, nó cần thiết để ghi nhớ rằng bạn không đơn độc, cũng như hỗ trợ cũng như hỗ trợ. Tự chăm sóc là rất quan trọng khi bạn theo yêu cầu đối với những người bit cũng như gia đình cũng như luôn luôn nhắc nhở bản thân rằng bạn là một người mẹ xuất sắc.
Các bài viết khác mà bạn có thể thích:
Vỏ điều dưỡng tốt nhất + 3 phương pháp khác để sử dụng chúng
Em bé giành chiến thắng trong việc lấy một chai? Ngay đây là 5 phương pháp để hỗ trợ họ
Hội chứng trẻ sơ sinh càu nhàu – Đây là những gì bạn phải biết
Leave a Reply