Massage sau sinh: Tại sao mọi bà mẹ cần một!
Sau khi bạn có con, cơ thể bạn đi với một tàu lượn siêu tốc. Heck, khi bạn mong đợi cũng như sau khi bạn có em bé, cơ thể bạn đi với một tàu lượn thay đổi. Mặc dù mang thai là một thứ đẹp đẽ, kỳ diệu, cũng như điên rồ, cơ thể chúng ta làm rất nhiều điều đáng kinh ngạc có thể gây căng thẳng cũng như khó khăn trong tâm trí, cơ thể, cũng như tâm hồn. Chính xác thì làm thế nào bạn có thể hỗ trợ thay đổi sau sinh? Với sự mát xa sau sinh, thân yêu của tôi.
Massage sau sinh: Tại sao mọi bà mẹ cần một!
Massages là không thể tin được cũng như họ có thể làm rất nhiều cho không chỉ cơ thể của bạn, tuy nhiên cho tâm trí cũng như sức khỏe chung của bạn. Massages được hiểu là hỗ trợ mọi người thư giãn, giảm căng thẳng, cũng như nới lỏng cơ bắp, tuy nhiên một massage sau sinh có thể làm nhiều hơn nữa cho cơ thể phục hồi của bạn.
Massage sau sinh có thể làm gì?
Massages sau sinh hỗ trợ với vô số thứ, tuy nhiên tốt nhất, họ hỗ trợ tăng tốc quá trình chữa bệnh chung.
Thư giãn cũng như giảm căng thẳng
Khi được thực hiện một cách chính xác, một massage sau sinh có thể mang lại một cảm giác thư giãn hoàn toàn mới cũng như giảm bớt một vài người căng thẳng mẹ của bạn. Có một trẻ sơ sinh mới là công việc khó khăn. Cho dù đó là trẻ sơ sinh đầu tiên của bạn hay thứ năm của bạn, những bó bit đó làm bạn căng thẳng cũng như làm cho bạn căng thẳng. Là một người mẹ, bạn quan tâm đến mọi thứ. Chúng tôi đối phó với rất nhiều yếu tố gây căng thẳng trong các hoạt động hàng ngày cũng như chúng khiến chúng tôi căng thẳng cũng như căng thẳng.
Một massage sau sinh sẽ cung cấp cho bạn một chút thời gian của tôi mà mọi người cần. Chúng tôi chỉ có thể nhận được 5 phút một mình trong phòng tắm, vì vậy một giờ mát xa bằng một nhân viên mát xa sau sinh được cấp phép có thể thực sự làm cho cơ thể của bạn cũng như tâm trí một số điều tốt.
Nếu một chuyên gia massage không còn trong ngân sách của bạn, thì đó là điều tốt đẹp! Yêu cầu đối tác của bạn cung cấp cho bạn một massage với Dầu cơ thể thư giãn & cứu trợ của Tiến sĩ Teal (nó có mùi rất tốt!). Có chúng làm mờ ánh sáng, đặt một số âm nhạc nhẹ nhàng, cũng như nói với họ rằng đó là tất cả về bạn. Nó nên được yên bình cũng như bình tĩnh trong phòng. Nếu họ yêu cầu các gợi ý về những gì một massage sau sinh tuyệt vời nên bao gồm, họ đã kiểm tra cuốn sách này: Mom Massage: Cẩm nang để loại bỏ những khó chịu của thai kỳ. Nó cung cấp rất nhiều thông tin về sự lo lắng sau sinh cũng như các phương pháp massage trong khi mang thai, chuyển dạ cũng như sau sinh. Do đó, hãy mua cuốn sách này cho đối tác của bạn trong khi bạn đang mong đợi cũng như yêu cầu mát xa thường xuyên trong suốt thai kỳ cũng như sau đó! Đây là một chiến thắng cùng có lợi!
Giảm sưng do massage sau sinh
Massages hỗ trợ nới lỏng cơ bắp cũng như tăng lưu lượng máu. Khi bạn được massage sau sinh, massage sẽ thúc đẩy lưu lượng máu của bạn có thể hỗ trợ để giảm bất kỳ loại sưng nào bạn có thể có.
Ví dụ; Nếu bạn bị sưng ở chân cũng như bàn tay khi một nhân viên mát xa xoa bóp chúng cũng như sau đó làm việc trên phần còn lại của cơ thể, những chất lỏng đó trong chân bạn cũng như bàn tay đang được phân phối trong phần còn lại của cơ thể bạn, do đó, làm giảm Lượng chất lỏng bạn có trong một khu vực cụ thể.
Điều chỉnh hormone
Cơ thể của chúng ta tạo ra rất nhiều hormone trong thời gian cũng như sau khi mang thai: progesterone, estrogen, cortisol, relaxin, prolactin, cũng như oxytocin. . Một massage sau sinh sẽ hỗ trợ tất cả các hormone này. Massages hỗ trợ mọi người thư giãn giúp giảm cortisol (hormone căng thẳng của bạn), có thể làm giảm nỗi đau mà bạn có thể cảm thấy từ hormone thư giãn của bạn (đó kích thích prolactin của bạn (hormone sữa) cũng như oxytocin của bạn (hormone chuyển dạ) của bạn.
Tăng sản xuất sữa với massage sau sinh
Hãy nhớ rằng hormone prolactin mà chúng ta vừa thảo luận? Nó có trách nhiệm cho phép cơ thể của bạn tạo ra sữa. Một massage sau sinh sẽ cho phép cơ thể bạn thư giãn cũng như cho phép hormone prolactin của bạn tăng lên. Massage vú có thể là điều bạn cảm thấy thoải mái hơn khi làm chính mình hoặc cho phép đối tác của bạn làm. Massage vú cũng có thể hỗ trợ bạn khỏi bị tắc nghẽn hoặc thậm chí viêm vú.
Hỗ trợ ngủ ngon hơn nhiều
Massages là thư giãn cũng như hỗ trợ sự đơn giản tâm trí cũng như cơ thể của chúng ta. Nếu bạn đang được massage sau sinh, bạn có thể tin rằng bạn có rất nhiều cơn đau, đau, cũng như các yếu tố gây căng thẳng đang giữ bạn vào ban đêm. Nhận được một massage có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn cũng như thoải mái.
Massages cũng mệt mỏi. Khi nhà trị liệu massage cung cấp cho bạn một massage sau sinh, họ sẽ di chuyển rất nhiều chất lỏng xung quanh như chúng tôi đã đề cập trước đó, cũng như hỗ trợ tất cả các hormone đó. Đây là một thỏa thuận tuyệt vời cho cơ thể của bạn để xử lý cũng như nó sẽ tự nhiên làm bạn hao mòn. Là một người mẹ cho một đứa trẻ sơ sinh, bạn mệt mỏi như vậy. Massage sẽ thư giãn bạn cũng như SIMPGiấy phép một vài trong số những nỗi đau mà bạn vẫn còn cũng như đưa bạn vào một giấc ngủ ngon, thoải mái, sâu thẳm.
Chống lại sự lo lắng sau sinh với massage
Sự lo lắng sau sinh là có thật. Ý tôi là vô cùng thực. Nó có thể đánh bạn như một tấn gạch hoặc nó có thể từ từ leo lên bạn. Sau khi có con, hormone của bạn có thể ở xung quanh vị trí cũng như sự thật rằng cơ thể bạn có thể trông hoàn toàn khác biệt không có thêm cảm giác tốt. Nhận được một massage sau sinh có thể hỗ trợ giữ cho hormone phiền phức đó, cortisol. Thư giãn cũng như khám phá ra một chút thời gian của tôi có thể khiến bất cứ ai cảm thấy tốt hơn. Nó thật khó tin chính xác làm thế nào chỉ một giờ nuông chiều cũng như thư giãn có thể sửa đổi tâm trạng của bạn. Nếu bạn cảm thấy chán nản, hãy chắc chắn để cho nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sức khỏe của bạn hiểu ngay lập tức. Bạn không phải đi với sự lo lắng sau sinh. Họ sẽ có thể hướng dẫn bạn thêm một kế hoạch điều trị phù hợp với bạn.
Câu hỏi về massage sau sinh:
Bây giờ bạn đã có em bé, cũng như bạn đã ngủ (có thể), bạn có thể có một số lo ngại về mát xa sau sinh. Họ có an toàn không? Khi nào bạn có thể bắt đầu mát xa? Chính xác thì bạn có thể nhận được chúng phổ biến như thế nào?
Những vị trí nào an toàn?
Tất cả bọn họ! Bây giờ bó bit của bạn đã ra ngoài, bạn có thể nằm trên bụng của bạn một lần nữa! Tuy nhiên, nếu ngực của bạn bị viêm cũng như đau, đặt trên bụng bạn có thể không phải là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Nếu đây là trường hợp, hãy hỏi nhà trị liệu massage của bạn nếu bạn có thể nằm về phía bạn trong khi được mát xa. Massages là tất cả về thư giãn, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn thoải mái nhất có thể.
Bạn cũng có thể nằm hoàn toàn bằng phẳng trên lưng trong thời gian dài một lần nữa. Woohoo! Ai có thể tin rằng đặt xuống phẳng có thể rất vui? Khi nằm ngửa, nhân viên mát xa của bạn có thể xoa bóp bụng, chân, chân, tay, cũng như ngực. Tất cả đều sẽ hỗ trợ giảm sưng, cải thiện sự chữa lành của bạn cũng như chúng chỉ cảm thấy tốt.
Khi nào bạn có thể bắt đầu mát xa sau sinh?
Bạn có thể bắt đầu được mát xa sau sinh ngay khi bạn cảm thấy vì nó cũng như miễn là bạn nhận được sự chấp thuận từ bác sĩ. Massages là điều trị cho cơ thể cũng như tâm trí của bạn, cũng như điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu một thói quen chăm sóc sức khỏe mới. Một số phụ nữ bắt đầu tuần họ có em bé, cũng như những người khác chờ đợi vào một tháng hoặc lâu hơn. Làm bất cứ điều gì cảm thấy phù hợp với bạn. Nó luôn luôn quan trọng để lắng nghe cơ thể của bạn, tuy nhiên điều quan trọng hơn nữa là lắng nghe nó trong suốt thời gian cũng như sau khi mang thai khi bạn cũng như cơ thể bạn đang đi với rất nhiều thay đổi.
Bao lâu?
Đây là một lần nữa khi bạn yêu cầu lắng nghe cơ thể cũng như làm những gì cảm thấy đúng. Bắt đầu từ từ để bạn không mặc mình cho trẻ sơ sinh cũng như sau đó chạy đến các cuộc hẹn. Chỉ cần làm những gì cảm thấy phù hợp với bạn!
Làm thế nào để khám phá một nhân viên mát xa sau sinh tuyệt vời?
Khi tìm kiếm một nhà trị liệu massage sau sinh tuyệt vời, có một vài điều bạn muốn tìm kiếm. Tìm kiếm một nhà trị liệu được cấp phép, kiểm tra giáo dục của họ cũng như bất kỳ loại thông tin nào khác mà họ có thể có. Bạn cũng có thể hỏi những người bạn tốt cho các đề xuất hoặc tiếp tục cũng như hỏi tuyệt vời Google Google Google. Khi bạn khám phá một cái bạn có thể muốn thử, hãy kiểm tra đánh giá của họ trực tuyến. Vẫn đang cố gắng khám phá một người bạn thích? Hãy thử amtamassage.org hoặc abmp.com/public.
Vì vậy, trong kết luận…
Nhìn chung, mát xa sau sinh là hữu ích cho hầu hết các phụ nữ sau sinh. Tự sướng thường không được thảo luận hoặc ưu tiên, tuy nhiên điều quan trọng là phải có tâm lý cũng như tâm lý. Dành thời gian để bản thân bạn suy ngẫm, thư giãn cũng như có một sự tin tưởng vững chắc mà không có trẻ sơ sinh khóc là quan trọng trong thế giới sau sinh. Lo lắng sau sinh là tất cả cũng như điển hình cũng như cực kỳ hiếm khi được thảo luận. Hãy chắc chắn rằng bạn khám phá thời gian để thư giãn cũng như thư giãn. Nếu bạn bị căng thẳng cũng như đau đớn, trẻ sơ sinh của bạn sẽ cảm nhận được nó cũng như sau đó làm cho chúng cũng căng thẳng.
Massages sau sinh là vô cùng hữu ích trong việc hỗ trợ cơ thể cũng như tâm trí chữa lành. Cho phép bản thân cảm thấy thư giãn cũng như trẻ hóa. Bạn xứng đáng với nó!
Bạn cũng có thể thích:
Bán bụng sau sinh; Ưu điểm cũng như khuyết điểm
Cách làm miếng đệm: Lời khuyên đơn giản đến Đơn giản sau khi sinh
Danh sách kiểm tra nguyên tắc sơ sinh; 15 điều bạn thực sự cần
Leave a Reply