Đừng lo lắng, hãy hạnh phúc: 10 lời khuyên cho chia sẻ Mommies mới
đang được chăm sóc!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Vì vậy, bạn đã có con của bạn! Xin chúc mừng, bạn đã thực hiện nó qua phần khó nhất (ngoài những năm tuổi thiếu niên, đó là). Bây giờ bạn đã sẵn sàng cho một thời gian không được chăm sóc để yêu thương liên kết với em bé mới của bạn, phải không? Thật không may cho nhiều bà mẹ mới, sự căng thẳng bất ngờ khi trở thành một người mẹ mới có thể cản trở việc tận hưởng thời gian quý báu này. Dưới đây là một vài cách bạn có thể giảm bớt mức độ căng thẳng và đối phó với các thử nghiệm hàng ngày về việc làm mẹ mới, để tận dụng tối đa trẻ sơ sinh của bạn. Rốt cuộc, nó sẽ biến mất nhanh hơn bạn có thể tưởng tượng.
1. Buông bỏ lịch trình cứng nhắc
Một điều mà các bà mẹ mới có thể không nhận ra cho đến khi em bé của họ được sinh ra chỉ là bao nhiêu thời gian để có được bất cứ điều gì với một đứa trẻ sơ sinh. Để giảm căng thẳng của bạn, don lồng tạo ra lịch trình khó khăn; Dành nó từng khoảnh khắc sẽ giúp trạng thái tinh thần của bạn.
2. Tổ chức
Ngôi nhà của bạn sẽ không bao giờ gọn gàng như trước khi bạn có con. Sau đó đã chìm vào, hãy nhớ rằng bạn càng có tổ chức, ngày của bạn sẽ càng dễ đi. Chuẩn bị đi đến cửa hàng won là một thử thách trong 30 phút, nếu bạn luôn có một túi tã đóng gói.
3. nhận ra rằng cảm xúc xấu của bạn là bình thường
Sẽ có những lúc bạn thức dậy vào giữa đêm để khóc và có những suy nghĩ về việc ước đứa bé không tồn tại và bạn đã có sự tự do cũ của mình. Điều này là hoàn toàn bình thường, và tất cả các bậc cha mẹ (đặc biệt là những người mới) thỉnh thoảng có chúng. Nó không làm cho bạn trở thành một phụ huynh tồi, chỉ là con người.
Phản ánh cuối tuần liên quan
4. Dành thời gian cho giấc ngủ
Nhiều bậc cha mẹ mới sẽ thức dậy vào giữa đêm để chăm sóc một đứa bé khóc lóc. Trong khi cảm thấy tốt đẹp để hỗ trợ lẫn nhau, bạn phải chống lại! Thay phiên nhau thức dậy vào ban đêm là cách để đi, nó sẽ cho phép cả hai bạn ngủ ít nhất một chút mỗi đêm.
5. Nhận trợ giúp
Thực tế, nó có thể dành thời gian cho bạn, thực tế, nó rất cần thiết để cảm thấy hoàn thành như một phụ huynh. Cân nhắc nhận được một người giữ trẻ vào ban đêm một hoặc hai đêm một tuần, vì vậy bạn và người phối ngẫu của bạn có thể có thời gian một mình.
6. Làm sạch tay của họ, sau đó để nó đi
Nhiều bậc cha mẹ mới muốn tiến hành chiến tranh mầm bệnh trên mọi món đồ chơi trong nhà và trên mỗi cá nhân có trong bán kính 10 feet của đứa trẻ. Trong thực tế, bạn có thể giữ được thậm chí gần với tất cả các vi trùng. Dám rửa tay cho bạn và con bạn thường xuyên, và mang theo một chai nước khử trùng tay cho những người khác có thể muốn giữ chúng.
7. Giữ tâm trí của bạn bận rộn
Một khi em bé tuần trăng mật bị biến mất, nhiều bà mẹ mới thấy mình chán khi chăm sóc em bé cả ngày. Không phải là họ không trân trọng thời gian, nó chỉ là nhiều người cần thêm sự kích thích trí tuệ để cảm nhận toàn bộ và nội dung. Cho dù nó làm việc một sudoku, tham gia một lớp học trực tuyến hoặc quay trở lại làm việc, xác định loại bài tập não nào bạn cần để duy trì lành mạnh.
8. Ăn uống tốt và giữ sức khỏe
Chăm sóc em bé là đủ khó khăn mà không cần thêm cảm giác giảm vì thiếu tập thể dục và ăn uống xấu. Nếu bạn phải làm, hãy lên kế hoạch cho các bữa ăn trước để tránh đưa ra quyết định thực phẩm mà bạn sẽ hối tiếc sau này.
Liên quan làm thế nào để giúp trẻ thể hiện bản thân hết mình
9. Chia sẻ với người phối ngẫu của bạn
Trong các nghiên cứu khoa học, cha mẹ mới hạnh phúc nhất là những người đã nói chuyện hoàn toàn trung thực với nhau về những gì họ đang cảm thấy. Chia sẻ này đã giúp mỗi đối tác hiểu rằng họ chỉ có một mình trong sự căng thẳng và áp lực mà họ đang trải qua về việc làm cha mẹ.
10. Biết giới hạn của bạn
Ngày nay, nó dễ dàng cảm thấy như một phụ huynh tào lao. Bạn có thể mở một bản sao của chúng tôi! Hàng tuần mà không nhìn thấy một số người nổi tiếng cho con bú em bé bị làm giảm vải. nhận ra giới hạn của riêng bạn là gì, và nếu bạn không thể làm theo lời khuyên của các chuyên gia của người Viking đối với T, đừng băn khoăn, một người mẹ bình tĩnh, rất có thể xu hướng mới nhất.
Joy Paley là một người mẹ, blogger khách mời cho một ngày một ngày, và là một nhà văn trở thành một phlebotomist cho Hướng dẫn giáo dục sức khỏe.
Liên kết đến bài đăng này: Đừng lo lắng, hãy hạnh phúc : 10 lời khuyên cho các bà mẹ mới
0/5
(0 đánh giá)
Chia sẻ là quan tâm!Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Leave a Reply